泰国圣荷丰胸

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。  　　长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。　　1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。　　2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。　　3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。  　　4、分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。　　5、转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作尽量大但要尽可能轻缓。左右各4次。　　6、弯曲手肘。将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。　　7、双手下垂，不要用力，将后背挺直。像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。　　8、轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩。分别做5次。...

白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。  　　女人这样坐乳房一定会下垂　　女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。　　错误姿势　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。   　　正确姿势　　正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。　　适当活动　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。　　按摩乳房　　按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。...

为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。   　　第一：蛋白质摄取不足　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。   　　第三：运动伤害　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。　　第四：错误按摩　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。　　第五：随便服用药物　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平...

你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。　　第一招：了解你的胸部秘密　　很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。　　完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。　　第二招：胸部保养的必修课　　我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。　　一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的Sisley美胸霜可以预防松弛现象；含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象；海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。　　食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。　　编辑提示：怎样的乳房才算完美？　　1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲；　　2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；　　3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；　　4、形状挺拔，呈半球形。　第三招：运动丰胸不容忽视　　通过运动可以使胸部变大吗？答案是——不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。　　丰胸运动：　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。　　花费时间：约40秒　　操作难易度：★★★★★　　必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。　　相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。　　按摩手法：　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。　　3、在双乳间做8字形按摩。　　第四招：食物健胸怎可错过　　乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。　第五招：挺胸着装Do & Dont　　想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。　　文胸的选择要根据自己的乳型进行选择，才会舒适并起到保护作用。　　平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。　　娇小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中，呈现乳沟；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。　　高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高挤压功能，可呈现美丽的乳沟曲线。　　适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果。　　如果你的胸部不是非常丰满，请do it：　　1、穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。　　2、选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。　　3、选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。　　4、二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。　　5、泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满。　　但是千万do not:　　1、和太露、太紧的上衣say bye-bye吧！它们会毫不留情地暴露你的缺点。　　2、领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。　　3、舒适而贴身的衣服会显露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起来比较有层次。　　4、厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较能突显身材。　　5、丝质、针织衫单穿是禁忌，尽量做两件式搭配。　第六招：日常美胸小贴士　　除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。　　1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。　　2、控制吸烟或饮酒。　　3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。　　4、胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。　　5. 沐浴时借助水的力量按摩胸部。　　专家八“忌”，美胸建议　　(1) 忌受强力挤压。　　(2) 忌穿不合适的内衣。　　(3)忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。　　(4) 忌乳头、乳晕部位不清洁。　　(5) 忌过度节食。　　(6) 适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。　　(7) 少女忌用激素类药物丰乳。　　(8) 忌长期使用“丰乳膏”。...

为什么女明星的胸部随着年龄反而会更好？她们到底有什么丰胸秘诀厉害到可以与地球重力相抗衡呢？下面小编带你去逐一揭晓谜底，你也可以拥有与明星一样的火辣罩杯！赶快来看看吧！揭秘明星丰胸内幕>>> 1、朱茵：丰胸不可偷懒 每晚按摩半小时    朱茵的身高只有153公分，不过胸部尺寸却达到了35D。出道15年依然保住性感女神的头衔，日前她透露了美胸丰胸的秘诀。 朱茵坦言：“女人当然都爱美啊！但健康才是第一位，即使胸部平平无奇，也不可投机取巧，激素丰胸、手术隆胸虽然有增大，却很危险。如果伤害身体，多漂亮都没用，坚决不手术隆胸。我习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后在胸部涂上大e点丰韵精华按摩，然后不戴bra（胸罩）睡觉，这个习惯我多年保持，效果真的很棒！其实好多朋友也习惯浴后涂丰韵精华液，但按摩手法大多不正确，我虽然一直有用大e点美胸组合，现在是35D，但不是搽搽、简单按摩那么简单，如果是在家自己用，一定要按它的按摩手法，差不多半个钟，是每天要按摩，坚持几个月，我绝对不会偷懒，即使连熬几个通宵拍戏、累到要死，我都会坚持冲凉后搽丰韵精华液。十年来我每晚如是，一次都没偷懒！爱美就不要偷懒，每天半个钟其实很简单，可能否坚持几个月，就未必能做到了，坦然自信、持之以恒，女性魅力也许正在于此。”查看朱茵使用的丰胸产品详情>>> 2、林熙蕾：不手术、不吃药 健康丰胸最性感   林熙蕾毫无忌讳的说：“注射丰胸会患癌，真的很怕！我不会用这种方法丰胸，每个女人都想自己身材漂亮一些、性感一些，不过以自己生命及健康作赌注，我就不会试。我也不满意自己身型，想再丰满一点。最初是好友joye（容祖儿）带我去BEAUTY-A&SPA做美胸护理，去过一次后，我就离不开她了，睡觉都能丰胸，还有SPA很特别的按摩手法，但我都很少去，常常都是在家自己按摩，三个月足足大了两个杯位，大家都可以看到，我现在的胸形和刚入行时区别真的蛮大。” 林熙蕾最后还不忘向大家透露性感感言：“大e点最征服我的，就像变魔术，腰上、肚子上的脂肪全都转移到胸部，胸大了好几个杯，腰也苗条了，自然就成了S形身材，散发出自然美感。很多人为性感而性感，不惜健康做手术，疯狂的吃丰胸药、减肥药，其实，自然健康的身体状态才最性感。”查看林熙蕾使用的丰胸产品详情>>>  3、雷凯欣：“波霸”称号全靠后天丰出来    雷凯欣的火辣身材和火辣性格在圈子里都是出了名的，可能正由于她的性格，她对个人隐私向来都放得开，狗仔队反而不敢对她轻易动笔。 谈到丰胸，雷凯欣依然豪放：“拍戏得空，总会用大e点按摩一下，给胸部一个NO1的呵护，又全身放松！空闲多一点就去BEAUTY-A&SPA，但更多时间是每天晚睡前自己按摩30分钟，有人说什么丰胸啊怎么样！我无所谓，自己喜欢就好，美得其所！”查看雷凯欣使用的丰胸产品详情>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>> 4、吴佩慈：差点去首尔隆胸 美乳天后谈丰胸妙招    美乳天后吴佩慈谈丰胸妙招：“一味的羡慕别人丰满、穿什么衣服都性感，那是最愚蠢的，一定要找到适合自己的方式，但前提是要不能对健康有影响。刚出道时，只穿B罩杯的胸衣总让我在镜头前不能完美的展现自己，我也试过好多方法，还差点去首尔隆胸，幸好及时的去了BEAUTY-A&SPA。当她们用大e点为我按摩时，我还觉得奇怪，难道这样可以增大吗？后来事实证明了我多余的担忧，没多久，B罩杯的胸衣已经穿不上了，后来竟连C罩杯的也觉得很紧，终于我也拥有了36D的胸围，现在都保持很好。”查看吴佩慈使用的丰胸产品详情>>> 5、钟丽缇：每天按摩胸部 坚挺、不下垂    钟丽缇曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，在冲凉后，用大e点丰韵精华对着胸部下方，往上打转按摩，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺、不下垂。”查看钟丽缇使用的丰胸产品详情>>> 6、蔡依林：33C尖挺如玉 自有BOBODD    虽然“波”涛汹涌是“特殊效果”，不过蔡依林平常一直对自己的身材很自豪，天天用BOBODD丰韵精华按摩穴道，维持双峰33C尖挺如玉。 她坦称是经过化妆师的介绍，她使用一种丰韵精华液，每晚按摩、拍打，再配合吃些澳洲葛根，上围日见膨胀。蔡依林的经理人还不忘补充，蔡依林用来丰胸的BOBODD，是香港容颜堂的招牌产品，港台许多大牌女星都是容颜堂高级ＳＰＡ的常客。连经纪人都这么说，大概是为了避嫌。 蔡依林向来渴望成为骨感美人，不惜不吃东西减肥，百般尝试后体重好不容易降到了40公斤左右。“骨感美人”和上围丰满并不矛盾，每当有人赞美她的身材“前凸后翘”时，她都笑得合不拢嘴，“哪有？我觉得还不够呢！还可以更好。”在大e点美胸组合按摩成功之前，她甚至不惜吃猪脚炖花生丰胸，可惜太油腻，实在无法坚持才放弃。现在丰胸成功后，蔡依林还不忘把自己的丰胸经验向周围“有需要”的亲朋好友大力推荐。查看蔡依林使用的丰胸产品详情>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>> 揭开印度女人胸部丰满的奥秘！　   近年一系列印度剧《发际红》、《阴谋与婚礼》等都在国内获得了超高的收视率，除了悬念起伏的剧情，当然不外乎它的异国风情，特别是充满诱惑的印度女人，丰满高耸的酥胸、细腰翘臀匀称的身材，男人看了养眼，女人们更是羡慕不已！ 印度女人并不是那种“骨干型”的身材，却丰满的凹凸有致！特别是饱满高耸的胸部，不仅仅是影视明星、模特，在新德里的大街上转上一圈，也很难看到一个“太平公主”。 自中世纪始，古印度人十分推崇女子的酥胸，认为酥胸是女性美的象征，在古印度，女人袒露酥胸并非色情风俗。所谓“一方水土养一方人”，印度半岛盛产没药树脂，印度女人在沐浴后，总要将没药树脂涂抹在胸部。经研究证实，从没药树脂中提取的Commipheroline，具有极其特殊的分子结构，是非激素类的作用机理，通过增加脂肪酸的合成、激活脂肪激酶，来加速脂肪的合成速度，增加脂肪细胞中甘油三酸酯的储存量来达到丰胸的效果；同时也抑制脂肪分解酶，锁制脂肪不分解流失，以长久稳固乳房饱满不萎缩，这就是印度女人胸部丰满高耸、乳房饱满圆润的奥秘！查看印度没药树脂丰胸的详细资料>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>>  ...

为什么女明星的胸部随着年龄反而会更好？她们到底有什么丰胸秘诀厉害到可以与地球重力相抗衡呢？下面小编带你去逐一揭晓谜底，你也可以拥有与明星一样的火辣罩杯！赶快来看看吧！揭秘明星丰胸内幕>>> 1、朱茵：丰胸不用麻烦 喝汤既能丰胸    朱茵的身高只有153公分，不过胸部尺寸却达到了35D。出道15年依然保住性感女神的头衔，日前她透露了美胸丰胸的秘诀。 朱茵坦言：“女人当然都爱美啊！但健康才是第一位，即使胸部平平无奇，也不可投机取巧，激素丰胸、手术隆胸虽然有增大，却很危险。如果伤害身体，多漂亮都没用，坚决不手术隆胸。我一直服用拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，这个习惯我多年保持，效果真的很棒！做这行很辛苦，经常需要连熬几个通宵拍戏、累到要死，这种喝汤丰胸的办法既简单又有效，长期服用连皮肤都有改善，再加上没有其他副作用，轻松丰胸，谁不想呢。”查看朱茵使用的丰胸产品详情>>> 2、林熙蕾：不手术、不吃药 健康丰胸最性感   林熙蕾毫无忌讳的说：“注射丰胸会患癌，真的很怕！我不会用这种方法丰胸，每个女人都想自己身材漂亮一些、性感一些，不过以自己生命及健康作赌注，我就不会试。我也不满意自己身型，想再丰满一点。最初是好友介绍我服用拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，试过以后，我就离不开它了，睡觉都能丰胸，喝了三个月足足大了两个杯位，大家都可以看到，我现在的胸形和刚入行时区别真的蛮大。” 林熙蕾最后还不忘向大家透露性感感言：“红酒木瓜靓汤最征服我的，就是没用任何副作用，像喝茶一样胸就大了好几个杯，腰也苗条了，自然就成了S形身材，散发出自然美感。很多人为性感而性感，不惜健康做手术，疯狂的吃丰胸药、减肥药，其实，自然健康的身体状态才最性感。”查看林熙蕾使用的丰胸产品详情>>>  3、雷凯欣：“波霸”称号全靠后天丰出来    雷凯欣的火辣身材和火辣性格在圈子里都是出了名的，可能正由于她的性格，她对个人隐私向来都放得开，狗仔队反而不敢对她轻易动笔。 谈到丰胸，雷凯欣依然豪放：“拍戏得空，就会喝一杯拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，酸酸甜甜的味道很好，又能给胸部一个NO1的呵护！有人说什么丰胸啊怎么样！我无所谓，自己喜欢就好，美得其所！”查看雷凯欣使用的丰胸产品详情>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>> 4、吴佩慈：差点去首尔隆胸 美乳天后谈丰胸妙招    美乳天后吴佩慈谈丰胸妙招：“一味的羡慕别人丰满、穿什么衣服都性感，那是最愚蠢的，一定要找到适合自己的方式，但前提是要不能对健康有影响。刚出道时，只穿B罩杯的胸衣总让我在镜头前不能完美的展现自己，我也试过好多方法，还差点去首尔隆胸，幸好及时的发现了拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤。当第一次服用红酒木瓜靓汤时，我还觉得奇怪，难道光喝汤胸部就可以增大吗？后来事实证明了我多余的担忧，没多久，B罩杯的胸衣已经穿不上了，后来竟连C罩杯的也觉得很紧，终于我也拥有了36D的胸围，现在都保持很好。”查看吴佩慈使用的丰胸产品详情>>> 5、钟丽缇：每天按摩胸部 坚挺、不下垂    钟丽缇曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天喝一杯拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺、不下垂。”查看钟丽缇使用的丰胸产品详情>>> 6、蔡依林：33C尖挺如玉 自有丰胸靓汤    虽然“波”涛汹涌是“特殊效果”，不过蔡依林平常一直对自己的身材很自豪，天天喝拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，维持双峰33C尖挺如玉。 她坦称是经过化妆师的介绍，再配合吃些澳洲葛根，上围日见膨胀。蔡依林的经理人还不忘补充，蔡依林丰胸喝的靓汤，是韩国产品，港台许多大牌女星都喝这个品牌的丰胸靓汤。连经纪人都这么说，大概是为了避嫌。 蔡依林向来渴望成为骨感美人，不惜不吃东西减肥，百般尝试后体重好不容易降到了40公斤左右。“骨感美人”和上围丰满并不矛盾，每当有人赞美她的身材“前凸后翘”时，她都笑得合不拢嘴，“哪有？我觉得还不够呢！还可以更好。”在服用拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤之前，她甚至不惜吃猪脚炖花生丰胸，可惜太油腻，实在无法坚持才放弃。现在丰胸成功后，蔡依林还不忘把自己的丰胸经验向周围“有需要”的亲朋好友大力推荐。查看蔡依林使用的丰胸产品详情>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>> 揭开印度女人胸部丰满的奥秘！　   近年一系列印度剧《发际红》、《阴谋与婚礼》等都在国内获得了超高的收视率，除了悬念起伏的剧情，当然不外乎它的异国风情，特别是充满诱惑的印度女人，丰满高耸的酥胸、细腰翘臀匀称的身材，男人看了养眼，女人们更是羡慕不已！ 印度女人并不是那种“骨干型”的身材，却丰满的凹凸有致！特别是饱满高耸的胸部，不仅仅是影视明星、模特，在新德里的大街上转上一圈，也很难看到一个“太平公主”。 自中世纪始，古印度人十分推崇女子的酥胸，认为酥胸是女性美的象征，在古印度，女人袒露酥胸并非色情风俗。怎么做到酥胸呢？查看红酒木瓜靓汤的详细资料>>> 想了解更多丰胸、美胸的精彩内容，就到明星丰胸俱乐部来坐坐吧>>>  ...

为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。


　　方法一：吹气球
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。


　　方法二：游泳
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。



　　方法三：吃纳豆
　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
　　方法四：吃青木瓜
　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。


　　方法五：喝酸奶
　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，许多美眉们绞尽脑汁，费尽了心思。在此，贴心的女人志为广大爱美的女士盘点七大美胸招数。


　　方法七：补充胶原蛋白
　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。...

导读：丰满的胸部可以让一个女人更显“女人味”，可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的，看看外面“飞机场”也不在少数。怎么办呢？唯一的方法就是丰胸了，但是药物丰胸有很大的副作用，最好就是食疗丰胸最健康，下面推荐五款健康食谱最佳丰胸餐供参考。


　　牛奶煮奶麦片
　　材料：
　　牛奶、麦片各适量


　　做法：
　　将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
　　富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
　　归耆鸡汤
　　材料：
　　当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。


　　做法：
　　1、先将鸡腿洗净并切块。
　　2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
　　3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
　　当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
　　木瓜炖鱼
　　材料：
　　青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。


　　做法：
　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
　　青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。...

“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕”的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是她们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却语出惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果。”　　丰身美体做运动　　丰胸美体　　健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。　　运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。　　坚持做运动　　运动二空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。有技巧地进食让瘦弱的身材变得健康而丰满是瘦弱女性的美体目的。绝大多数人误认为瘦变为胖即达美体目的，于是盲目地大量进食，这是相当错误的。许多女性不但没有“美体”，反而因为“吃得太多”而导致胃肠疾病。　　摄取丰富营养用餐，如瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、 蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的粗纤维食物。食物含有的纤维在通过消化道过程中会吸水膨胀，使食物体积增大，经过上消化道和小肠的速度减慢，所以易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。身体瘦弱的女性在用餐时喝一杯橙汁，可帮助胃提供更多的胃酸，有效地促进食物的消化吸收。用完餐后不要立即做家务或工作，应坐下或躺下静休片刻，至少半小时以后才可开始工作。　　享受零食的快乐除了正规的用餐，瘦弱女性们还可适量地吃些零食，如：果冻、薯片、糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、橘等水果，并在全脂奶粉里加入果汁，能辅助身体摄入更多的热量。　　睡前摄入食物　　夜间摄入一些热量较易贮存脂肪，由于睡眠时身体分解脂肪的能力减弱，睡觉前吃些 蛋糕、 冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心比白天进食美体效果要好一些。睡个优质美体觉如何才能睡个优质美体觉挂临睡前不妨喝一杯牛奶或吃个煮鸡蛋，能宁心安神，滋补睡眠。上床后可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于人体顺利地进入梦乡，为丰身美体做好必要的准备。...

导语：办公室美眉每天忙碌的工作，平时也没有太多的时间锻炼，所以乳房的保养就需要从正确的坐姿开始。以下错误坐姿可不能忽视哦！


　　女人这样坐乳房一定会下垂
　　女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
　　错误姿势
　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。


　　正确姿势
　　正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
　　适当活动
　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。


　　按摩乳房
　　按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。...

如今娱乐圈里的女明星，不会错过任何一个抓人眼球的机会，因此，各公众场合里的抛胸、走光可谓层出不穷。但俗话说“打铁还要自身硬”，没有过人的上围，再如何低胸袒露也只能遭人讥笑。于是，众女星私底下开始四处收集丰胸”秘笈“从而我们看到了一个又一个双峰不坠的神话。点击查看如何拥有男人最爱的性感胸部>>>
　　一、林志玲丰胸首选精油


　　林志玲丰胸前后对比照
　　30岁成名的林志玲早已进入熟女行列，可她身材愈发火辣，虽然早期拍戏坠马导致胸部大大缩水，但不久之后再次“发育”成功。从出道时的32A到现在的34D。志玲坦言自己一直坚持服用健康食品，每周坚持使用纯天然丰胸霜和精油交替进行按摩，尤其喜欢在浴后参照专业按摩手法光盘进行胸部穴位点按，不但丰胸效果好，而且对胸部的健康也非常有益，所以林美人一直坚持。点击查看林志玲最爱的精油按摩手法>>>
　　二、徐若瑄如何保持惊人魅力？


  
　　徐若瑄丰胸前后对比图
　　相信很多人还记得10年前的徐若瑄，丰满有致的身材精致可爱的的面孔，走红娱乐圈。但是10后，大家发现，徐大美女越来越丰满有致、白皙动人，傲人的曲线让人早已忘了她34岁年龄。据她自己透露之所以能保持这么好的身材曲线，是平时注重保养的结果，特别是胸部的保养，她每天坚持使用澳洲的纯天然精油，然后配以专业的按摩手法，让胸部保持健康而丰满有弹性。点击查看徐若瑄胸部保养的秘密武器>>>
　　三、吴佩慈丰胸后找到新欢


　　吴佩慈丰胸前后对比图
　　吴佩慈最近携男友高调亮相，成为了娱乐焦点。这位“九头身美女”模特的身高，苗条的身材，还拥有傲人的胸部，真是羡煞旁人！最近在一期女性节目中，吴佩慈终于揭晓了迷底：“我特别注重胸部保养，经常买护胸产品来用，是好多种牌子换着用。最近买了一款澳洲倍丰乐丰胸精油，里面包含了玫瑰、葛根、木瓜、茴香等有效的丰胸成分，效果非常好。而且我建议女孩子坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处哦。”怪不得娱乐圈封她为美容教主！点击查看吴佩慈亲睐的丰胸的产品>>>
　　四、林心如一夜突然变成熟


　　林心如丰胸前后对比图
　　《还珠格格》里那个温婉柔弱的紫薇，那动情的泪水不知道打动了多少人的心。现在，这位大美人已变身为妩媚的“妲己”，细心的人发现，而刚出道的时候比，林心如丰满了不少哦，丰满的胸围不仅迷倒了纣王，在某记者会上还谋杀菲林无数。玉女变熟女，林心茹到底是怎么变身的呢？据其好友透露，原来林美人也秘密丰胸哦，不过不像某些明星手术隆胸，而是采用纯天然的丰胸精油让胸部自然发育，怪不得最近她的胸部长了不少。点击查看林心茹怎么让胸部二次发育>>> ...

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。
　　长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。
　　1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。


　　手心在胸前合拢
　　2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。
　　3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。

  
　　摆动头部
　　4、分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。
　　5、转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作尽量大但要尽可能轻缓。左右各4次。


　　弯曲手肘
　　6、弯曲手肘。将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。
　　7、双手下垂，不要用力，将后背挺直。像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。


　　轻巧肩膀
　　8、轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩。分别做5次。...

导读：莴笋、木瓜、核桃等等都是传统的丰胸食品，“太平公主”们不妨试试。
　　第一类


　　木瓜是丰胸食品的首选
　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
　　第二类


　　花生与黑芝麻富含维生素E
　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使文明用语增大。
　　第三类


　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品
　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
　　第四类


　　核桃和松仁对丰胸十分有益
　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
　　第五类


　　酒酿是非常传统的丰胸食品
　　酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对文明用语发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
　　第六类


　　莴笋是传统的丰胸蔬菜
　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进文明用语部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。...

“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想“掌上飞燕”的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是她们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却语出惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果。”　　丰身美体做运动　　丰胸美体　　健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。　　运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。　　坚持做运动　　运动二空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。有技巧地进食让瘦弱的身材变得健康而丰满是瘦弱女性的美体目的。绝大多数人误认为瘦变为胖即达美体目的，于是盲目地大量进食，这是相当错误的。许多女性不但没有“美体”，反而因为“吃得太多”而导致胃肠疾病。　　摄取丰富营养用餐，如瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、 蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的粗纤维食物。食物含有的纤维在通过消化道过程中会吸水膨胀，使食物体积增大，经过上消化道和小肠的速度减慢，所以易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。身体瘦弱的女性在用餐时喝一杯橙汁，可帮助胃提供更多的胃酸，有效地促进食物的消化吸收。用完餐后不要立即做家务或工作，应坐下或躺下静休片刻，至少半小时以后才可开始工作。　　享受零食的快乐除了正规的用餐，瘦弱女性们还可适量地吃些零食，如：果冻、薯片、糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、橘等水果，并在全脂奶粉里加入果汁，能辅助身体摄入更多的热量。　　睡前摄入食物　　夜间摄入一些热量较易贮存脂肪，由于睡眠时身体分解脂肪的能力减弱，睡觉前吃些 蛋糕、 冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心比白天进食美体效果要好一些。睡个优质美体觉如何才能睡个优质美体觉挂临睡前不妨喝一杯牛奶或吃个煮鸡蛋，能宁心安神，滋补睡眠。上床后可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于人体顺利地进入梦乡，为丰身美体做好必要的准备。...

胸部下垂、有副乳，这些都是不完美胸型。如何丰胸才能修整胸型？丰胸按摩+运动丰胸吧！下面就来教大家如何丰胸，真人示范丰胸按摩，运动丰胸动作，帮你解决胸部下垂、副乳等胸部问题。 
　　双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。 
　　食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。 
　　左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。 
　　抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
　　每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。...

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 
　　其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
　　山药+青笋+鸡肝
　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　原料：山药、青笋、鸡肝
　　调料：盐、味精、高汤、淀粉
　　做法：
　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
　　木瓜+红枣+莲子
　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
　　原料：木瓜、红枣、莲子
　　调料：蜂蜜、冰糖
　　做法：
　　1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
　　核桃+松仁+粟米
　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
　　GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
　　原料：核桃、松仁、粟米
　　调料：冰糖、高汤、色拉油
　　做法：
　　1、核桃仁、松仁用油炸熟。
　　黄豆+青豆+鸡翅
　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮 类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
　　GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
　　原料：黄豆、青豆、鸡翅
　　调料：盐、味精、料酒、高汤
　　做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
　　营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
　　GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
　　调料：冰糖、淀粉
　　做法：
　　1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
　　花生+黑芝麻
　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
　　原料：花生、黑芝麻
　　调料：炼乳、色拉油
　　做法：
　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
　　4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
　　5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。...

         目前，在市场上出现了一种隐形胸罩，很受爱美女性的青睐。这种胸罩的最大特点是：没有吊带，没有过多的饰物，它可以紧紧扣住女性乳房，因为此胸罩有一定厚度，佩戴后可显得乳房自然丰满，尤其女性穿吊带衣服时显得十分健美。隐形胸罩内侧利用一种胶质与皮肤紧密相连，固定后较稳定。该胸罩的价格不菲，一付约数百元。隐形胸罩的材料是利用硅胶材料制成，比较柔软。  小编推荐：专项击破四大眼部问题 8招3分钟解决干燥&辐射        Q:什么是隐形胸罩?
　　A:隐形胸罩是当下最新的科技产品,由硅胶业者研发的女性新型内衣,由两片硅胶及前扣组成,直接黏身身着,没有背带及肩带束缚,且可重复使用。
　　Q:隐形胸罩穿起来舒服吗?
　　A:隐形胸罩没有背带及肩带束缚,使您无拘无束,而且几分钟的穿著后,你会忘记它的存在,它像没穿内衣的舒畅,却有调整形内衣的机能。
　　Q:隐形胸罩须要特殊的清洗照顾吗?
　　A:不需要,隐形胸罩只要用清水及肥皂清洗,干了之后又可重复使用。 小编推荐：物理防晒 安全防辐射 80%女人易忘的7个保湿部位 
　　然而，隐形胸罩并非适合每个女性佩戴，它有一定的缺点：该胸罩贴紧皮肤后不透气，胸罩下的皮肤出汗后不易蒸发，使乳房皮肤长时间浸泡在汗液中，可引起接触性皮炎，如皮肤瘙痒、红肿，甚至出现皮疹，皮肤渗液、溃破，如不及时治疗还会导致局部感染。为了避免不良反应，应注意以下几点：
　　(1)不要长时间佩戴隐形胸罩：如有社交活动可短时间佩戴，回到家后，立即换上普通胸罩，或涂搽少量护肤膏来保护皮肤。
　　(2)要判断一下自己是不是过敏体质：如平时有无青霉素过敏史或其他药物过敏史；或者吃鱼虾后有无荨麻疹的病史等。如果有过敏史，就不要急于佩戴此类胸罩。
　　(3)天气热时不戴：气温高时尽量少佩戴此种胸罩，因为出汗多是引起皮肤过敏的重要原因。...

       胸罩的选择，一直以来被女性朋友所忽视。这里小编将特别针对各种胸型为大家挑选合适的胸罩，引导大家走一条“美乳”的健康之路！  小编推荐：BB霜的正确使用方法    10分钟 读懂美白说明书 　　胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？
　　胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平；也有些女性是因为款型被过滤广告
　　没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。 小编推荐：让你变美的清晨12件小事  基因保养法到底有多神奇？
　　胸部下垂型女性如何选择胸罩？
　　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。 小编推荐：夏末护肤 N个做与不做 睡前照镜子保你美丽容颜
　　胸部矫小型女性如何选择胸罩？
　　胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸,它们都比较适合娇小胸部的女性。 小编推荐：3块钱！搞定美白补水面膜 去痘美白 “醋”见奇效
　　乳房丰满的女性如何选择胸罩？
　　丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。...

大部分的女性都希望借由内衣的穿着技巧来改善身材，穿出美丽的风采。从以下常见的问题和问答中，将提供你有关内衣的基本常识。  小编推荐：快速！对抗草莓鼻必备武器 一日七次全面美白防晒法
　　Q：胸罩的寿命有多长？应该买几件胸罩？
　　A：基本上如果胸罩天天换洗的话，一件胸罩可穿三个月。每天换洗的话，至少需要准备3-4
　　件替换,加上最少三种顏色则为9-12件。胸罩松紧带部位容易坏，一旦变形，胸罩的尺寸也
　　会改变，下胸围部分就会变松，这时候就该换新胸罩了。此外，钢圈露出会刺人或肩带松
　　落，也都在告诉你该换新的了。
　　Q：小胸族该如何制造出乳沟？
　　A：因为太瘦而没有乳沟的话，可利用衬垫塑造出乳沟线条。宜挑选罩杯内藏衬垫型的胸
　　罩，最近市面上还出了用水袋做成的衬垫，如此一来，就能营造出美丽乳沟的效果了。 小编推荐：专项击破四大眼部问题 8招3分钟解决干燥&辐射
　　Q：小胸族该如何才能拥有尖挺双峰？
　　A：只要有柠檬型衬垫，就算胸部再小，也能由下往上将双峰托高，塑造出尖挺曲线。选购
　　胸罩时必须从侧面检查，罩杯顶点的位置朝上方的款式就有这样的效果。
　　Q：如何才能拥有完美的圆碗胸型？
　　A：无缝内藏罩杯的胸罩能塑造出圆挺的圆碗胸形，选购时试着将手放进罩杯里，若呈现美
　　丽圆型，这款胸罩就能让你拥有圆碗型胸形。无缝罩杯衬出圆挺胸型，圆弧剪裁线条很优
　　美，就算穿着T恤或薄线衫，也不怕会有缝线露出。 小编推荐：物理防晒 安全防辐射 80%女人易忘的7个保湿部位
　　Q：增加胸罩穿着寿命的保养方法？
　　A：洗胸罩的方法会影响胸罩的穿着寿命。若用洗衣机清洗，恐怕钢圈会变形，还是手洗最
　　好。若用洗衣机清洗一定要摺好放入洗衣网袋中。
　　1 在冷水或温水里倒些中性洗衣剂稀释溶匀后，将胸罩放入浸泡20~30分钟。
　　2 以手轻轻揉洗，肩带和钢圈里侧最脏，更要清洗干净。
　　3 再以水冲净。
　　4 以毛巾包胸罩，吸除水分，绝对不能扭拧。
　　5 拉整罩杯形状。
　　6 对折挂于衣架上阴干。
　　Q：左右乳房大小不一，怎么办呢？
　　A：左右乳房不一样大，就无法测量出正确的尺寸，有这样烦恼的人其实也不少。其实几乎
　　所有女性的左右乳房大小都不一样，原则上以大的那一边的尺寸为准来选购胸罩。觉得罩杯
　　中空浮起的话，表示这一边乳房 较小，就塞个衬垫。衬垫可自由取下的罩杯内藏衬垫型胸
　　罩，也是不错的选择。这时候就要视较小那边乳房的尺寸来挑选衬垫尺寸，然后将乳房大的
　　那一边的衬垫取下即可。 小编推荐：30岁后必做的8件护肤大事 你不知道的7个护肤误区
　　Q：胸部比较大的人胸罩总会乱跑。该怎么办？
　　A：因为太丰满，就算穿了胸罩，胸罩还是会乱跑。总觉得胸部下垂。所以要选择托高效果
　　佳的素材，罩杯要选全罩杯，下胸围的带边要够粗，才能让双峰不变形。大面积罩杯的胸罩
　　让波霸族的你怎么动都不会变形。
　　Q：为什么肩带老是会滑下来呢？
　　A：肩带太长当然会掉了！穿上胸罩后就该调整一下肩带。天生垂肩的人在选胸罩时需注意
　　后面肩带根部间的距离，宜选间距窄的款式。有些专柜提供修改服务，可请他们帮你修改一
　　下。另外有一种交叉型肩带的设计，选择后面肩带交叉型设计的款式，就可安心了。 小编推荐：BB霜的正确使用方法 10分钟 读懂美白说明书
　　Q：我常穿衬裙式洋装或是细肩带单品，该如何搭配内衣呢？
　　A：无肩带胸罩是最佳选择，如果担心罩杯会滑落的话，就选安定感较佳的两侧带边较宽的
　　款式，或者下胸围带边附有树脂松紧带设计的款式。
　　Q：夏天穿粉嫩色系的薄线衫服饰时，该如何搭配内衣呢？
　　A：薄线衫会将内衣的缝线显现出来，宜选无缝设计的胸罩，同时也要注意罩杯的形状，能
　　衬托出圆弧曲线为佳，如果是镶蕾丝边的胸罩，穿上薄线衫服饰时，胸罩的形状就会外露得
　　一清二楚。这时候无缝罩杯剪裁的胸罩才是最佳选择。此外胸罩颜色也很重要，色系宜选择
　　比肤色更深的米色，就不怕胸罩颜色被看出来了。...

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！


　　怎么才能让胸部更挺拔
　　女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部！快来看看啦。
　　第一：吃生花生米
　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
　　第二：喝红枣茶
　　准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。 
　　第三：月经期间喝生姜红枣水
　　月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
　　编辑点评
　　减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。
　　这个丰胸方法是不是很好呢，现在你就试试吧！...