泰国圣荷丰胸

导语：白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。    
　　书做道具
　　1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。导语：白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。 
　　提臀收腹
　　2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。导语：白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。 
　　向上举高
　　3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。导语：白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。 
　　双手合十
　　4、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。...

导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　小胸按摩：
　　向让胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦！
　　Setp1 以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化；导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　Setp2 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次；
　　Setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦；导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　Setp4右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次；
　　Setp5 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦；导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　大胸按摩：
　　别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键，所以还是要按摩哦！
　　Setp1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通；导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　Setp2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次；
　　Setp3 运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次；导语：胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”，也能让胸部的诱人指数加分哦！ 
　　Setp4 用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部；
　　Setp5 双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。...

　　导读：谁能体会生活在“飞机场”阴影中MM的真实感受？大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，以下就是11种行之有效的丰胸绝招，总有一款适合你。 　　◆另类篇 　　第1招——夹书丰胸 
小编推荐：回顾以往的经典诱惑  性感美女戏玩双色球 　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。 　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。　　第2招——催眠丰胸 
小编推荐：身材凸凹有致的模特  爆乳性感美女小沁写真 　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。　　第3招——呼吸丰胸 
小编推荐：轻纱掩盖不住诱人的身材  偷偷露点小性感 　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。　　◆饮食篇 　　第4招——青木瓜丰胸 
小编推荐：水灵小妞浴室激情写真  美女一个动作都那么迷人 　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。　　第5招——酪梨丰胸 
小编推荐：黑与白性与美的写照  激情模特暴露写真 　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。　　第11招——沐浴水疗按摩 
小编推荐：回顾以往的经典诱惑  性感美女戏玩双色球 　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 　　成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。...

导语：女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。小编按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！    
　　1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
　　2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。导语：女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。小编按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！ 
　　1、以双手手指，圈住整个RF周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到RF外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。导语：女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。小编按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！ 
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。导语：女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。小编按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！ 
　　1、从RF中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从RF外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边RF，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　4、每个动作重复8-10次。...

导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　陈瑀涵  台湾性感小天后陈瑀涵 　　台湾性感小天后陈瑀涵一直被称为“篮球奶”，但看她的双肩和手臂，简直瘦弱得没肉了。想必吃下去的营养全都让胸部吸收了。导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　巩新亮  《非诚勿扰》里的女秘书 　　《非诚勿扰》里的女秘书，傲人的胸部就是最大的资本！导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　makiyo  自曝只有40几公斤，然而她却有傲人的胸围 　　别看她脸大，其实她很瘦，据说她在上节目的时候自曝只有40几公斤，然而她却有傲人的胸围，羡煞众多女星！导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　周伟童  新晋女星，模特出身的周伟童 　　新晋女星，模特出身的周伟童不但身材纤瘦，而且还是波涛汹涌！导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　蔡依林  歌坛天后蔡依林 　　她的身材早就不能同日而语了，出道时的曾经胸部平平的她，现在身材越来越窈窕，胸部也越来越成熟。导语：瘦一直是娱乐圈女星永远追求的神话，她们保持身材纤瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了还得保持胸部的丰满这就更是难上加难。这几位女星虽然很瘦，但是却有着傲人的胸围，快来看看吧！ 　　萧蔷  虽然年龄大了，然而她的胸部却没有缩水 　　虽然年龄大了，体重降了，皱纹多了，然而她的胸部却没有缩水，保养很好！...

导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。    开启丰胸之门  　　乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。  　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。  　　此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。  　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳：  　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。    木瓜类导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。  　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。    坚果类导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。  　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。    葡萄类导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。  　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。    维他命E类  　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。  　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。导语：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。  　　干果类：  　　红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。    桂圆类  　　其它：  　　1、一般丰胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而丰胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。  　　2、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。  　　3、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。  　　4、服用丰胸产品须谨慎：服用丰胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。  　　5、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。...

导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。   杰西卡-辛普森 　　TOP1：杰西卡-辛普森 Jessica Simpson 　　Jessica Simpson 是著名的流行女歌手。她拥有一对“完美”双D罩杯的胸部，令人忍不住想多看几眼。到目前为止她还从来没有做到任何的整形，她现在的胸部完全是天生丽质。但有一天这对完美罩杯也有可能变成人造的。她曾大胆地透露过“如果生完孩子后我的乳房下垂得很厉害，那我可能会去做隆胸手术。”导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。  Tyra Banks 　　TOP2： Tyra Banks 　　Tyra Banks，前超模是首位登上运动画报泳装版块、GQ杂志封面的首位非洲裔美国人，Tiger Woods的前女友，几乎走过所有一线奢侈品的品牌秀。从模特行业退休以后，Tyra Banks成为了真人秀《American Next Top Model》(美国下一个超级模特)的主持人，并且主持脱口秀节目、出单曲。Tyra的更大贡献是，她一直试图改变大众对女性身材的过分苛刻，为女明星们树立了一个好的榜样。面对众多关于她开始发胖的指责，Tyra Banks说：“我爱我的曲线，我的身体让我挣了几百万美元。”今年已经34岁的她依然宝刀未老，排在亚军的位置。导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。  斯佳丽·约翰逊 　　TOP3： Scarlett Johansson 　　斯佳丽·约翰逊已经成为新一代好莱坞明星的翘楚。1984年出生于纽约的她，小的时候就是童星。现在青春正好的女星中，斯嘉丽约翰逊已罕逢对手。身材玲珑有致可与玛丽莲"梦露相媲美，她既前卫又复古，有老派好莱坞女星的style，同时散发出新生代的自信气质，兼具古典与现代美。她具有诱人犯罪的性感。曾被评为好莱坞最性感的女星。导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。  Carmen Electra 　　TOP4： Carmen Electra 　　Carmen Electra导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。  林赛·罗韩 　　TOP5： Lindsay Lohan 　　林赛·罗韩的穿衣风格成为引领美国女孩时尚风向标。作为歌手和曾演过《贱女孩》的林赛·罗韩，真的变成了问题“少女”。年纪轻轻就不但卷进酗酒，吸毒，性录像带等丑闻中。是不折不扣的话题女王，20岁的年纪有了30岁的沧桑。导语：外在美不仅仅是脸蛋，身段和胸部都是重要的因素。给大家盘点的是那些被世界上公认的美胸女人以及她们的职业成名之路。  Beyonce Knowles 　　TOP10. Beyonce Knowles 　　碧昂斯-诺里斯美国头牌大歌星，原是美国女子偶像团体“真命天女”成员，团体解散后，她单独在歌坛发展。2003年，她成功发表专辑《危险爱情》，特别是与男友JAY-Z合作的主打歌《疯狂爱情》风靡全球。碧昂斯有着超越常人的音乐天分，有着黑人女歌手中少有的绝美面孔，有着让人难以拒绝的性感身材，不到一年时间奇迹般成为美国乃至全世界的娱乐焦点。...

面对欧美人的火辣魔鬼身材，小编总是艳羡不已。来看看好莱坞身材最突出的几个火辣女性吧，虽然超不过，我们也要努力赶上！
　　1、穿比基尼最性感的女星：佩内洛普·克鲁兹
　　打败了梅根·福克斯，卡梅隆·迪亚茨和辣妈的最性感宝贝是谁呢？没错就是奥斯卡最佳女配角佩内洛普·克鲁兹。这位身材火辣的美女，可能让我们亚洲人看来，有些过于丰腴，但是欧美人却认为这让的身材才是最性感，最完美的。   
　　2、最佳肌肉线条的女星：杰西卡·贝尔
　　性感的臀部曲线，完美的身体线条，不知道贾斯汀还有什么不满意的地方。   
　　3、最佳美臀：金·卡戴珊
　　圆润，够翘！这就是素有“欧版范冰冰”之称的名媛金·卡戴珊能够打败拉丁天后詹妮弗·洛佩兹的原因。而且这位性感美人从来不吝惜自己的优势，总是穿出最能体现她性感火爆的衣服。   
　　4、身材终身成就奖：珍妮弗·安妮斯顿
　　在美国人的心目中珍妮弗·安妮斯顿早已成为了神话，这位已经年过40岁却依然大红大紫的美女，完美的身材，甜美笑容相信已经烙印在了众多FANS的心中。...

导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   　　刘嘉玲。有句话很有意思，苹果大了就要掉下来。细心的朋友可能也发现，随着时光的流逝，许多女明星往日“丰光”不再，除了脸蛋，胸部也明显缩水，甚至出现严重下垂的情景……导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   　　在一次宣传活动中，林志玲的形象让人大吃一惊，胸部严重下垂，已经到了肚脐处，还一个高一个低……导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   朱茵导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   彭丹导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   萧蔷导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   巩俐...

导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　林志玲完美胸部护理要点：   林志玲完美胸部护理要点 　　1、经常做健胸的有关运动 　　2、经常使用丰胸的产品按摩 　　3、食疗丰胸法导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　一、经常做美胸的有关运动   经常做美胸的有关运动 　　每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。 　　运动丰胸： 　　俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 　　游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　二、经常使用丰胸的产品按摩   经常使用丰胸的产品按摩 　　每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个SPA，这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性，并且还有预防下垂的作用哦！如果在洗澡之后，再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩，那么效果便会更加明显。 　　具体按摩方法： 　　1、先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各做15次。 　　2、再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各15次。导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　三、食疗丰胸法  食疗丰胸法 　　除了按摩和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。 　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。...

导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  侯湘婷美胸法 　　侯湘婷美胸法 　　想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。 　　在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  吴佩慈美胸法 　　吴佩慈美胸法 　　坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  萧蔷：集中型内衣救咪咪 　　萧蔷：集中型内衣救咪咪 　　演艺圈公认的萧大美人，她的胸围虽然属于中等，但就胜在胸部丰满又挺实。她说，要有像她这样的美丽胸围，关键是挑选“集中型”内衣来集中托高胸部，制造看起来“波涛汹涌”的效果。 　　她也表示，女生多做胸部按摩及运动，能确保咪咪的紧实与弹性。 　　至于要让胸部看起来自然健美，萧大美人建议你，多喝酪梨牛奶，因为酪梨中含有丰富的单一不饱和脂肪，能使胸部组织更有弹性。而牛奶富含蛋白质，亦极具丰胸效果。酪梨牛奶不但有益丰胸，更具美容瘦身的效果，是萧大美人推荐的健康饮品。导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  天心：多喝牛奶和酒酿蛋 　　天心：多喝牛奶和酒酿蛋 　　天心是台湾演艺圈的“乳牛”，胸部大到让人一手难以“掌握”，但她坦言，自己其实只有C罩杯的“分量”。 　　天心说，咪咪依赖的是牛奶和酒酿蛋，因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让咪咪变大的功臣。 　　她表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调咪咪丰满的人，选择内衣时要特别注意。 而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  曾宝仪：喝虱目鱼汤 　　曾宝仪：喝虱目鱼汤 　　身材娇小的曾宝仪，却拥有32C令人称羡的胸围，她说，这都要归功於她爱喝褒汤，其中她特别推荐虱目鱼汤。 　　她说，虱目鱼含有高蛋白质以及胶质，是成就海咪咪的重要营养素。导读：要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪绝招。  林熙蕾 32C罩杯 　　林熙蕾 32C罩杯 　　美胸经验：常做扩胸运动；多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜；避免喝可乐和咖啡。她曾总结，按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法。关键是要有耐心，打“持久战”。...

导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　霍思燕  霍思燕 　　霍思燕，当年的《贫嘴张大民》不知道让霍思燕扮演的“张大雪”赚走了多少人的眼泪。多年过去了，霍思燕开始从电视剧冲到大银幕，主演了香港电影《我要成名》，影片中的大胆裸身让她挥掉玉女外形彻底变身性感艳丽女明星，接下来在金像奖红地毯上的八字爆乳装让她彻底用爆乳杀入性感女明星行列。导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　刘亦菲  刘亦菲 　　刘亦菲，当年的清纯小玉女，出演《新版神雕侠侣》中的小龙女更加深了玉女形象，然而时间流失，玉女变身爆乳性感女郎，越来越性感得装束刺激你我眼球。导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　高圆圆  高圆圆 　　高圆圆曾是何等的清纯纯美，然而就是这样常年清纯羞涩的女明星，裸起来更加的神奇劲爆，高圆圆一身超性感的爆乳装，也在极力暗示：一切，刚刚开始……导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　张柏芝  张柏芝 　　香港娱乐圈最有名的玉女明星之一，当年的清纯与美丽折服了万千少男，但是因为吴君如的一句话让张柏芝大胆爆乳，证明自己身材很有料。导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　李嘉欣  李嘉欣 　　有网友说李嘉欣去做过隆乳术，乳房变大变性感。不管怎么说，这位玉女明星还是不断的爆乳刺激大众，也刺激不少富商，最终许晋亨中毒。导读：如今娱乐圈里的明星身材可是越来越火爆，就连刚出道时上围没什么看头的女星，可一夜之间却能神速暴涨，一起来看看以下这八位玉女明星吧。 　　大S  大S 　　不断标榜自己为淑女，玉女，名媛的大S，曾在节目中说自己不愿意性感的愿意是身材不好，但是却在个大场合看到大S不断买能自己的身材，没胸部也要爆！...

导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　1、针灸法  针灸法 　　配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　2、脚底按摩法  脚底按摩法 　　脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　3、指压法  指压法 　　指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的！导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　4、美容沙龙丰胸  美容沙龙丰胸 　　一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主；再者即是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑；丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　5、调整型内衣  调整型内衣 　　调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。 　　令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟！女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。导读：如何丰胸？怎样丰胸？女人要找到适合自己的丰胸方法。整理出8大奇招帮美女们实现梦想。 　　8、催眠丰胸  催眠丰胸 　　美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助： 　　A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的咪咪再次发育。 　　B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟！...

导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　张曼玉  换一个姿态也可以隐约现“沟” 　　有名的平胸女星，只要换一个姿态也可以隐约现“沟”。导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　张柏芝  瘦了以后胸也跟着变小，但挤挤还是有的 　　瘦了以后胸也跟着变小，但挤挤还是有的。导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　章子怡  挤与不挤差别可真大啊 　　同样是低胸礼服，挤与不挤差别可真大啊。导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　徐若瑄  挤出乳沟就这么简单 　　收紧了副乳，挤出乳沟就这么简单。导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　容祖儿  同样的美胸，有沟果然更诱人 　　同样的美胸，有沟果然更诱人。导语：许多女明星都拥有傲人的胸部曲线。然而，完美乳沟的背后，又有怎样的不为人知的秘密呢？揭秘10为女性胸部乳沟制造术，让你的胸部也有明星范儿！ 　　maggie Q  只要够集中也能有乳沟 　　胸部虽小，只要够集中也能有乳沟。...

导语：女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？快来看看啦。 　　第一：喝红枣茶  喝红枣茶 　　准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。导语：女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？快来看看啦。 　　第二：吃生花生米  吃生花生米 　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充丰胸必需的油脂和维生素B2。 　　吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。导语：女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？快来看看啦。 　　第三：月经期间喝生姜红枣水  月经期间喝生姜红枣水 　　月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。...

导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   　　刘嘉玲。有句话很有意思，苹果大了就要掉下来。细心的朋友可能也发现，随着时光的流逝，许多女明星往日“丰光”不再，除了脸蛋，胸部也明显缩水，甚至出现严重下垂的情景……导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   　　在一次宣传活动中，林志玲的形象让人大吃一惊，胸部严重下垂，已经到了肚脐处，还一个高一个低……导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   朱茵导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   彭丹导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   萧蔷导语：胸部是女人最性感部位之一，健康丰满、美观胸型与适当大小，能给相貌平平的女性增添不少魅力。女明星作为公众人物，在这股丰胸歪风中，起到了煽风点火的作用。殊不知，让多少爱美的女人已经深陷“丰潮”而不能自拔，痛苦不堪！其实美丽的胸部与颜面一样，只是短暂的风光，拥有积极的心态，健康的身体，才是最重要！   巩俐...

导语：很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。  　　一、肩带经常下滑 　　出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。 　　关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。导语：很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。  　　二、胸杯经常上移 　　这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。导语：很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。  　　三、胸部有压痕 　　文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。导语：很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。  　　四、罩杯上沿太空荡或太压胸 　　空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。导语：很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。 　　五、背部有勒痕 　　这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧? 　　判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。 ...

导读：美丽的胸部给我们添加了很多魅力，自豪之余，我们也要给她们更多的关爱和呵护。  　　爱胸每日必做的动作 　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。 　　2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。 　　3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。 　　4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 　　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。导读：美丽的胸部给我们添加了很多魅力，自豪之余，我们也要给她们更多的关爱和呵护。   　　丰胸产品还是植物的好 　　现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。如果有的女性乳房产后萎缩，而她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。丰胸主要是根据自身的条件。如果在20多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快、效果也比较明显。导读：美丽的胸部给我们添加了很多魅力，自豪之余，我们也要给她们更多的关爱和呵护。   　　爱护你的第二张脸 　　女性到了25岁之后，应该做一些胸部保护，因为它是女性的第二张脸。第一张脸早晚抹，胸部保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成修护、保护的习惯。女性要特别注意休息(熬夜对胸部不好)、饮食、用好的护肤产品(平常的护肤产品最好用纯植物的，除皱、抗衰老的用纯生物的产品)。好的化妆品抹上之后，它的光泽特别自然，毛孔的透气性特别好;劣质的化妆品抹上之后，特别糊，象人捂上嘴透。 　　时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办?那就该加油啊!抽脂丰胸也好，健身吃素也罢，通过积极行动总会离美的标准更近一步。 　　但是，行动之前，你总该对照标准检视一番自己的身材，找出差距和问题所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得胜利嘛!...

导读：市场上的丰胸精油五花八门，到底丰胸精油管用吗？哪一款适合你呢，一起来看解答吧！    　　网友求助： 　　觉得自己身材还可以，就是因为太瘦了有点平。网上看了很多丰胸的产品。貌似有个专门针对骨感MM的精油丰胸套装哦。大家说有用没？或者哪位用过类似产品的啊？ 　　编辑解答： 　　什么是胸部发育的黄金时间 　　一般说来，青春期少女在14岁至18岁时，乳房基本发育成熟。乳房的发育和遗传、营养等多种因素都有关系。其中最主要的是遗传因素。若女孩的母亲、姐姐甚至外婆的乳房偏小，那女孩的乳房也大都偏小，反之亦然。当然这也并非绝对。 　　此外，乳房大小也和发育的年龄也有关系，如早熟型青春期启动早，此型多为矮胖型女孩，身体各处都分布较多脂肪，乳房间质也充填着脂肪，故较肥胖的女孩乳房也要丰满些；而青春期比较晚的，多为偏瘦、身材高挑的女孩，其乳房间质脂肪要相对少一些；至于均衡型，则介于早熟型与晚熟型之间，乳房发育大小适中。 　　基本上，20岁以后，乳房就会停止发育了，也有少数人因为坚持按摩和哺乳后乳房变大的。导读：市场上的丰胸精油五花八门，到底丰胸精油管用吗？哪一款适合你呢，一起来看解答吧！   　　丰胸精油有用吗？ 　　乳房的大小会影响了女人的曲线美。于是不少MM都想着让自己的乳房看起来更丰满些。其中丰胸精油就是网上炒得比较热的丰胸方法。那么丰胸精油真的有用吗？没有实践就没有发言权，我们看看体验过的网友都怎么说吧。 　　大多数人体验结果称没有效果 　　A ——我以我的亲身经历告诉你，丰胸精油是没有用的，除非你家有专门的按摩师天天给你用专业的按摩手法抹那个精油。 　　B ——妹妹就是美容院的，效果不是很明显，需要长时间使用，再加上饮食和运动的配合 　　C ——副作用到时没有，但是也没有效果啊。我用了三个月的精油每天也很认真的按摩可是一点起色都没有啊！　　  　　即使暂时有效 也会缩水 　　同一配方的精油不能长期使用（控制在2个月以内，然后停用或者更换配方），不然可能造成某种成分的中毒。精油停用后，会从体内消除，换言之，胸部还是会缩水的。真正能保持坚挺的，可能只有靠手术了。 　　D ——我用过丰胸精油，两回，各一个疗程，但是没什么效果。仅靠精油是很难真正达到理想的丰胸效果的，要配以正确的按摩手法和点穴手法，并要长期坚持，每天起码10分钟（姑且不讲手法，就按摩10分钟就不要太累噢），没个两三个月是根本看不到效果的。即便真的让胸部丰满了些，不用精油后，还是会缩小的。所以没必要花心思在这上头。导读：市场上的丰胸精油五花八门，到底丰胸精油管用吗？哪一款适合你呢，一起来看解答吧！    　　精油丰胸 当心副作用 　　和减肥产品一样，大多数的丰胸产品都声称纯天然，不含激素。但是，它们真的不含激素吗？如果真的不含激素，是起不到任何作用的。 　　胸部乳腺组织比腰部的组织更容易吸收激素，体内激素水平过高，从而会引发内分泌紊乱，导致一系列乳腺疾病。所以请你慎重选择。 特别说明的是，乳头是结缔组织，容易吸收进各种物质，如果长期涂抹精油，即便是避开乳头区，但是精油本身有较强的挥发性，难免会被乳头大量吸收。对乳房绝对有害！ 　　每个女性有自我修复的能力，在45周岁之前，不允许补用或涂抹任何外用激素，来打破人体原有的平衡，如果打破，很难回到平衡，容易出现身体的病变：小叶增生、乳腺增生、月经不调、乳腺癌等等。导读：市场上的丰胸五花八门，到底丰胸精油管用吗？哪一款适合你呢，一起来看解答吧！    　　不仅是丰胸精油，其他丰胸霜也要慎用 　　正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育；引起子宫内膜过度增生，导致经期延长，月经量增多；还会使皮肤色素沉着，出现黑斑等问题。 　　所以即使是正规产品，使用两个月后也要停用一个月再使用。若出现了月经不调等妇科疾病，应立即停用并去医院检查治疗。有些胸部较小的人，由于乳房细胞雌性激素授体的激素反应不敏感或者授体较少，导致丰乳霜里的激素对其产生的作用有限。如加大激素含量则会产生更严重的问题。还有一点需要特别提醒，正值青春期的少女慎用丰乳霜。导读：市场上的丰胸五花八门，到底丰胸精油管用吗？哪一款适合你呢，一起来看解答吧！    　　小胸MM就没有救了吗？ 　　其实，乳房大小除了对曲线有些影响，对女人的生育、哺乳等都没有任何影响。所以最好的方法就是顺其自然。当然，通过饮食和运动可以让你的胸更健美有弹性，甚至更坚挺。不过都需要长期坚持。 　　运动丰胸 　　运动虽然不能使乳房增大，但是可以使其坚挺。早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。 　　丰胸饮食 　　要保证饮食充足、多样、均衡，适当多吃些富含维生素E、蛋白质、脂肪，以及能促进性激素分泌的食物。适当摄入动物蛋白、脂肪丰富的食物是必要的，绝不可盲目减肥，一味素食。因为体内各种类固醇如雌激素、孕酮等，都是以胆固醇为原料转化而来的，女性只有在体内脂肪占身体总重量的25%以上时，才会有月经来潮，而乳房的正常发育与月经正常周期的建立密切相关。 　　推荐食物：奶制品、禽肉、蛋、鱼虾、牛肉、麦芽、蜂蜜、坚果、干果、豆制品及莴苣、山药、香菜、西蓝花、苹果、奇异果等鲜蔬水果 　　适当按摩乳房 　　较小的女孩，可在月经来潮的第11天至第13天及第18天至第24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天里，在洗澡的时候进行乳房按摩，有助于激发乳房内脂肪的积聚。方法：双手大拇指和其余四指形成半圆形，从两侧乳房外沿轻柔往中间推移按摩，到中间时两手朝乳头轻推，每回做30次，早晚各1回。...

导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　林志玲完美胸部护理要点：   林志玲完美胸部护理要点 　　1、经常做健胸的有关运动 　　2、经常使用丰胸的产品按摩 　　3、食疗丰胸法导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　一、经常做美胸的有关运动   经常做美胸的有关运动 　　每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。 　　运动丰胸： 　　俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 　　游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　二、经常使用丰胸的产品按摩   经常使用丰胸的产品按摩 　　每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个SPA，这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性，并且还有预防下垂的作用哦！如果在洗澡之后，再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩，那么效果便会更加明显。 　　具体按摩方法： 　　1、先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各做15次。 　　2、再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各15次。导语：每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的？今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 　　三、食疗丰胸法  食疗丰胸法 　　除了按摩和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。 　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。...