时代在发展，丰胸的人越来越多，但是怎样才是你丰胸的完美方案了，到底该如何丰胸了？今天在这里，让小编给你讲讲小编多年的丰胸经验。
I.饮食丰胸方案
多吃丰胸美胸食品，从日常生活做起，下面推荐一下常见的丰胸食物：
黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
丰胸食品有很多，在这里不一一枚举，需要大家在生活中细心的去发现，去记住。例如在杂志上，论坛上,
美胸，Blog上等等。
II.运动丰胸篇
做一些日常生活中能够丰胸的运动。在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3-5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。 当然除了这种方式还有多种，像划船啊，游泳啊，夹书等等。这些效果大家都不能保证，但是有一点可以确认的是多做运动肯定是没有坏处的。
III.丰胸产品篇
这个丰胸方案适合用于急切丰胸，性子比较急的女性朋友。使用丰胸产品丰胸固然快，但是需要花钱，而且在鱼龙混杂的市场上，如何选择一款有效的丰胸产品也是一件值得在意的事情。大家在选择丰胸产品方面一定不要看广告，要看它的口碑如何。一般一种产品的口碑造假是比较难的，虽然不排除这种情况。在这里我提下我们的丽婷野葛根胶囊，不是卖瓜，我是实话实说，从回访客户去看，至少我知道的70%左右的丽婷丰胸产品使用者都有效果（数据真实性是毋庸置疑的）。其它像圣荷丰胸等知名品牌，自己说丰胸"效果98%""使用就增大"云云，这种说法都是不可信的。请各位JMS在购买丰胸产品的时候一定要慎重慎重。
IIII.手术丰胸篇
手术丰胸的特点是，见效快，风险大，投资也是最大的。手术丰胸特别提醒，选择好的整形医院，好的手术专家，对自己身体要有一定的安全保障。不然，电视上哪些种种多的手术丰胸失败投诉无门者将会是你的下场。当然如果你有足够多的资金，足够强硬的关系，那么你找到一家放心的整形医院（比如去韩国），找到一个手术经验相当丰富的医生，那么你手术就有了保障，不过付出大家比较大。
总而言之，各种丰胸方法都有利有弊，选择适合自己的丰胸方法才是最好的。